Как сохранить психическое здоровье?

Как сохранить психическое здоровье?
⠀
О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.
⠀
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

⠀
А помогают:
- умеренные физические нагрузки;
- хобби;
- ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
- планирование дня;
- своевременное обращение за помощью.
⠀
Более подробные рекомендации – в наших карточках.