Сильные руки.

Сильные руки, крепкие мышцы и здоровое сердце.

⠀

Одно из самых простых, но максимально эффективных упражнений с собственным весом – отжимания.

⠀

Главное здесь, как и при любой спортивной активности, – правильная техника.

⠀

Как отжиматься, чтобы получить результат? Рассказывает мастер спорта России международного класса по самбо Максим Юдин.